1.注意健康饮食
健康的饮食对您的皮肤有巨大的影响。多吃富含维生素C、E和-胡萝卜素的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、红枣、胡萝卜、菠菜等，可以帮助皮肤远离自由基的伤害，增强细胞的抗氧化能力，并使皮肤光滑细腻。同时，喝适量的水也是保持皮肤湿润的重要因素。每天喝2-3升水，可以帮助排除体内毒素，皮肤自然会变得细腻光滑。
2、生活规律
不规律的生活习惯会对身体造成很大的影响，也会影响皮肤的质感。人体有一定的生物钟，保持规律的作息对于身体健康和娇嫩的皮肤非常重要。每天保证充足的睡眠时间和适量的运动，有助于促进身体新陈代谢，加速皮肤细胞的更新，从而减少皱纹和暗沉，使皮肤光滑细腻。
3、护肤一定有方法
保持皮肤健康、光滑、细腻，离不开正确的护肤方法。首先，清洁是必不可少的一步。清洁时间不要超过1-2 分钟。能有效去除脸上的污垢和油脂，避免堵塞毛孔。其次，在选择护肤品时，要根据自己的肤质选择适合自己的产品。例如，干性皮肤需要保湿产品，而油性皮肤需要清爽的护肤品。最后，在护理皮肤时，要注意轻柔的按摩，不要拉扯皮肤，以免造成皱纹和下垂。
4.避免暴露在阳光下
阳光中的紫外线是导致皮肤老化和粗糙的主要原因。日常生活中，要注意避免长时间在阳光下暴晒，尤其是在炎热炎热的夏季。应及时遮阳，使用含有防晒因子的护肤品或遮阳伞、帽子等。此外，夜间可使用美白、抗氧化等护肤品，修复紫外线对皮肤造成的伤害。使皮肤更健康、更有光泽。
5. 感觉良好
人的心情对皮肤也有很大的影响。愉快的心情可以促进身体内分泌的平衡，从而使皮肤看起来更加细腻光滑。经常感到焦虑和压力的人，很容易导致皮肤油脂分泌过多，引发痤疮和炎症。适当调节情绪，放松心情，有助于改善皮肤质量。
